保护好眼睛,从小事开始!2022-05-17     阅读:2363

保护好眼睛

   从小事开始!


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眼睛是心灵的窗户,我们通过眼睛来观察、感受这个丰富多彩的世界,而现在越多越多的孩子出现近视、远视或眼部疾病,严重影响了当下和未来的生活。因为孩子的年纪尚小,不太懂保护眼睛的重要性,往往也不能主动地休息和放松,这就要靠照护者的监督和提醒,帮助宝贝保护好眼睛。


刚出生的小婴儿,眼球是扁圆形的,相比成年人的眼球要短小许多,此时处于高度近视状态,视力很弱,只能辨别光亮和影动;1岁后,能够辨认近距离较大的物体;1-5岁是眼球发育的快速期,视力直线上升;一般到6岁时,视力水平就接近正常水平,趋于稳定。但一直到20岁左右,眼球的发育才能够完全定型。


那如何才能从小保护好宝贝“心灵的窗户”呢?生活中的小细节需要爸爸妈妈多注意:


NO.1 刺眼的强光


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孩子的角膜和晶状体透明度比成年人高,在强烈阳光的刺激下,紫外线穿透也会比成年人多,对视网膜伤害很大,所以在外出时,要尽量防止太阳对眼睛的直射。如果阳光太强烈的话,可以选择戴帽子来起到遮蔽阳光的作用,以免刺激到视网膜。


晚上在孩子入睡后,应该把灯关掉。如果人工光源太亮,会让孩子的眼睛一直接受光线的刺激,眼部肌肉处于收缩和紧绷的状态,眼部肌肉不放松容易造成眼睛疲劳,会增加患近视眼的几率。


NO.2 床头悬挂固定玩具


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床头悬挂床铃(或其他玩具)看起来非常温馨,因为这类玩具造型可爱、色彩鲜艳,可以让宝贝在躺着时不必只看天花板,玩具可以吸引注意力并逗笑他们,所以这类床头悬挂式玩具向来是新生儿玩具的大热门。但如果孩子长时间盯着床铃看,不利于眼肌发育,还容易造成视觉疲劳。


所以在孩子的床头悬挂玩具或拿玩具逗孩子时,不要距离眼睛太近,距离宝宝1米左右,可以悬挂在围栏周围,并定期更换移动玩具的位置和方向。


NO.3 缺少户外活动


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春天到了,万物复苏,春风和煦,户外活动成为了孩子们最喜欢的时间,适当的室外运动能够提供抵抗力,如果长期在室内,缺乏充足的自然光照,对宝宝的视觉发育也会有影响。


美国和澳大利亚的研究发现,增加宝宝的户外活动时间,能够在一定程度上减少宝宝患近视的风险。所以还能什么呢?快快出门沐浴阳光吧!


NO.4 过度使用电子产品


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电子产品的显示屏存在大量短波蓝光,对眼睛的伤害很大,能够穿透晶体和玻璃体,到达眼底的黄斑区,对眼底黄斑造成损伤,进而影响孩子的视力。


美国儿科学会的建议是:“一岁半以下的孩子禁止使用任何电子设备,一岁半至两岁可以由家长陪同适当地、有选择地观看。”


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