如何正确理解情绪—允许孩子在哭闹中成长2022-03-25     阅读:2623

如何正确理解情绪

允许孩子在哭闹中成长


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孩子爱发脾气,一不高兴就会又哭又闹。很多爸爸妈妈遇到孩子情绪崩溃时,自己的情绪也会随之“崩溃”,他们很怕孩子哭,孩子一哭就会马上制止说:“别哭了,不可以哭!”。耶鲁大学心理学博士SusanDavid曾经指出:“一个人的情商有一个非常的大决定因素,即情绪敏感力,而取决情绪敏感力高低的因素,主要看小时候他释放情感时,父母对他的态度。”

那在孩子有负面情绪时,怎么引导才有效呢?


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1. 追其原因 理解孩子


首先我们要了解孩子成长阶段性的特点,人不是生来就会正确表达情绪的,孩子对情绪的认识和表达都需要一个成长的过程。

在婴幼儿时期,他们不会用语言去表达自己的感受和需求,所以哭闹、发脾气、摔东西都是最直接的方式,他们想通过直接的情绪来吸引照护者的注意力。

在孩子有情绪时,照护者的一言一行和反应都会直接影响着他们,不同的处理方式都会带来不同的影响,从而造成不同的结果。

我们要耐心去理解孩子当下的感受,允许孩子哭,允许他们宣泄自己的情绪。


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2. 正确认识每一种情绪


情绪本身是没有对错的,开心和难过、惊喜和失望、生气和兴奋····这些情绪都有他们存在的意义,正因为有了他们不同的存在,生活和成长才更加多姿多彩。

所以不要去硬性的去区分情绪的好与坏和优劣高下,我们要帮助孩子去认识情绪,感受情绪,即使有负面情绪,也是正常的事情,不要害怕和逃避,勇敢的学会面对它。


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3. 学会接纳负面情绪


在孩子哭闹时,我们可以尝试把“不要哭、哭也没有用、你怎么又哭了·····”的谴责式语言,换成“宝宝,我知道你很难过,哭也没有关系,难过时是可以大声哭的”。

以“共情”的方式,让孩子愿意敞开心扉,渐渐冷静下来,给他们一些直面情绪的勇气。哭并不是一件坏事,而你勇敢表达出自己的情绪,是值得鼓励的!


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4. 如何正确管理情绪


可以通过情绪绘本来交给孩子一些正确管理情绪的方式,比如:《我的情绪小怪兽》,绘本里记录了每一位情绪小怪兽的特点,告诉孩子什么是快乐、伤心、愤怒、害怕、平静和最后留下的爱。

在难过时,有很多方式可以让我们变得好受一点,比如好玩的玩具、温暖的抱抱等等,我们要告诉孩子,难过真的没关系,你看这个世界有如此多的美好,还有很多种方法可以让我们重新变得开心起来呦!


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小贝有话说:


父母是孩子的成人榜样,许多孩子爱发脾气,是在潜移默化中受爸爸妈妈的影响。如果父母在家大吼大叫、处理事情急躁、甚至有些极端的行为,孩子在耳濡目染下,脾气秉性便也会和爸爸妈妈越来越像。

所以,我们不仅要让孩子学会直面自己的情绪,父母也要管理好自己的情绪,温柔且真诚的和孩子沟通,听到他们心底的声音和诉求,允许他们在哭闹中一点点长大,让每一位情绪小怪兽都可以变成自己的朋友!


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